先日、歯の歯科検診に行ってきました。
数年前に虫歯で奥歯を１本失ってから定期的に歯科検診に行っています。
大体半年に一度くらいかなぁ
子供のころから、
歯科検診で虫歯が見つかり治療しては、
また虫歯の繰り返しで・・
奥歯は銀歯が多くなってしまいました・・
私の若いころは、
あまり歯科予防の概念ってそんなに無かったと思ってて、
親からも、よく磨きなさいくらいしか言われたことがないかも・・
今となって思うのは、
歯磨き以上にフロスをしっかりやって、
定期的にクリーニングに行くことが大事と痛感しています・・
最近では、歯科へ検診/クリーニングに行っても虫歯が見つかることは無くなりました。
歯の奥や裏側の磨き残しで歯石がついていることはありますが。
私の家系はどうにも歯が弱いらしく、
父母はどちらも入れ歯になってしまってます。
ですので、私自身も奥歯を虫歯で失ってからは歯科予防については徹底的に気を付けています。
（多分適当ですけど、たまに歯磨きキャンセルしちゃいますけども）
今は朝と夜は以下を必ず行っています。
（フロスは歯磨きの前がいいとか聞いたことがありそうしてます。）
歯科予防先進国のアメリカでは、
フロス・オア・ダイ（Floss or Die）
ということ諺もあるらしく、
意味としては「フロス（歯間掃除）をするか、さもなくば死ぬか」だそうです。
もちろんフロスしなければ死ぬわけではないのですが、
歯ブラシだけでは不十分だから、しっかりフロスしようね
ぐらいの意味合いだそうです。
歯周病予防のためにも歯ブラシで落としきれない汚れをフロスで取るのは大事みたいですね。
ただフロスめんどくさいんですよね・・
2～3日フロスをさぼって、フロスに付いたクチャイ汚れを見るたびに
毎日やらなきゃなぁと思ってます😿
死ぬまで入れ歯なしで過ごすして、美味しいせんべい食べるためにも頑張っていきたいですね
歯磨き粉のおすすめは断然コンクール（歯医者で毎回購入）なのですが、
少しデメリットもあって、コーヒーや紅茶の汚れ（ステイン）が付きやすくなったりもするそうです。
以下チャッピーのありがたいお言葉👇
コンクールFには**グルコン酸クロルヘキシジン（CHX）**という殺菌成分が配合されています
（日本では濃度を抑えて配合）。
この成分には、
- 歯垢を付きにくくする
- 歯周病菌を減らすというメリットがありますが、
一部の人では
- コーヒー
- 紅茶
- 赤ワイン
- カレー
- タバコ
などの色素と結び付きやすくなり、茶色～黄色っぽいステインが付きやすくなることがあります。
ただ歯の着色自体は、歯科クリーニングや電動歯ブラシで取れるそうなので、
使うメリットは個人的に大きいかなとも思いました。
いつまでも健康な歯でいたいものです🌞
